TriBalance hormoonyoga
Studio Lessen in Rotterdam
Herstel jouw hormonale balans en (her)vind je innerlijke kracht
Voor vrouwen die verlangen naar meer energie, rust en veerkracht, en die hun lichaam weer als bondgenoot willen ervaren.
Inclusief openen bekken/hart/keel, adem en ontspanning
& online cursus hormoonyoga met tal van bonuslessen
Last van vermoeidheid, stemmingswisselingen of hormonale klachten?
✔ Mist in je hoofd. Moodswings. Prikkelbaar.
✔ Snel moe. Opgejaagd of leeg – zonder duidelijke reden.
✔ Of gewoon… het gevoel dat je lijf en hoofd niet meer meewerken.
✔ Je snakt naar rust. Naar grip. Naar jezelf.
TriBalance hormoonyoga ondersteund de hormonale processen van je lichaam. Wekelijkse lessen in de HEEL studio in Rottedam.
Een bron van positieve energie
Wanneer ik ‘s-ochtends de oefeningen doe lijkt het of ik daarmee een bron van positieve energie aanboor. Waardoor ik energieker en positiever ben.
– Marian
Wat is TriBalance hormoonyoga?
Met TriBalance hormoonyoga pak je de diepere oorzaken van hormonale disbalans, burn-out, stress en stemmingswisselingen aan.
Je gaat zelfs nog verder, je zet jezelf terug in je oorspronkelijke kracht als vrouw. Je ontdekt hoe je lichaam, adem, stem en energie weer gaan samenwerken, zodat je niet langer het gevoel hebt dat je tegen de stroom zwemt, dat je niet vooruit komt, dat je brein en je lichaam je tegenwerken.
Je ontdekt weer hoe energie, ontspanning, plezier samenkomen. In jou.
De 3 sleutels van TriBalance
1. Activeer je hormonen
Je leert en ervaart de originele hormoonyoga van Dinah Rodrigues. Deze krachtige serie werkt direct in op eierstokken, schildklier en bijnieren. Natuurlijk. Effectief. Bewezen.
2. Bevrijd je lichaam van verborgen spanning
Met Gitananda yogatherapie en holistisch lichaamswerk ga je door de diepere lagen van spanning heen – fysiek, emotioneel en energetisch. We openen drie belangrijke gebieden: bekken en buik, middenrif en hart, keel en hoofd. Je zenuwstelsel komt tot rust, je energie kan weer stromen.
3. Herstel je innerlijke balans
Met stemwerk en chakratherapie verbind je hoofd, hart, bekken en keel. Je opent de poorten van vrouwelijke expressie, zachtheid en vitaliteit. Dit geeft diepe ontspanning en een gevoel van thuiskomen in jezelf.
Hoe ziet een les eruit?
Elke les duurt 60 minuten en heeft een stap voor stap opbouw. Zodat je mee kan doen op jouw niveau, wat jouw lichaam nodig heeft.
Aankomen & adem – landen in je lichaam en ruimte maken voor jezelf
Serie & beweging – hormoonyoga, yogatherapie om bekken, hart en keel te openen, ademwerk en ontspanning
Stem & energie – klank en chakra-activatie brengen verdieping en balans
Ontspanning & integratie – je sluit af met rust, helderheid en nieuwe energie
Ervaring met yoga is niet nodig.
Voor wie zijn de lessen?
TriBalance hormoonyoga is voor vrouwen die:
hormonale klachten willen verlichten (cyclus, overgang, vruchtbaarheid, energie)
herstellen van burn-out of stress
meer balans en vitaliteit zoeken
verlangen naar dieper contact met hun vrouwelijke kracht
Of je nu nieuwsgierig bent naar hormoonyoga of juist verdieping zoekt: je bent welkom.
Praktische informatie
Start: vanaf vrijdag 16 januari 2026
Tijd: 09.00 – 10.00 uur
Locatie: HEEL Studio Rotterdam
Duur: Doorlopend abonnement (maandelijks opzegbaar)
Investering: 60 excl. btw per maand (4 lessen per maand)
- Inclusief: Complete online cursus hormoonyoga met extra bonuslessen voor bekken, hart en keel.
- Reserveer nu jouw plek: Je betaald de eerste maand per direct. Daarna vooraf aan elke extra maand die je meedoet.
Reserveer jouw plek
Wil jij ervaren wat TriBalance hormoonyoga voor jou kan betekenen?
Ik werk altijd met een kleine groep, zodat er persoonlijke aandacht is voor iedere vrouw.
Reserveer nu jouw plek voor jouw hormoonbalans in 2026:
Je ontvangt alle praktische info in je inbox.
Veelgestelde vragen
Closed
💫 Wanneer starten de lessen?
De nieuwe reeks start per 16 januari. Je kan je zelf nu al aanmelden. Het maandabonnement en de betaling start pr 16 januari.
Mijn advies: wacht niet te lang, de lessen stromen snel vol.
🤔 Kan ik meedoen als ik geen yoga-ervaring heb?
Ja. De methode is eenvoudig, veilig en helder uitgelegd. Je hoeft niet lenig of een yogi te zijn.
Dat wordt je vanzelf met deze lessen 😉
🌸 Ik ben al in de overgang, helpt dit dan ook?
Zeker. Juist dan! Deze oefeningen werken in elke levensfase – ook bij PMS, PCOS, verminderde vruchtbaarheid, burn-out, overgang en schildklierklachten.
🪢 Kan ik dit combineren met de TriBalance opleiding?
Ja zeker. Je ervaart hoe je op een organische wijze de 3 Sleutels kan inzetten voor vrouwen met hormonale disbalans. Een verdieping én moment voor jezelf.
⏰ Wat als ik een les mis?
Geen probleem, je hebt altijd de complete cursus met tal van hormoonyoga lessen ter beschikking. Wel is het belangrijk dat je jezelf het commitment gunt om zo veel mogelijk aanwezig te zijn, daar zit de echte verandering.
🌀 Kan ik dit ook thuis voortzetten?
Ja, absoluut. Met de online cursus hormoonyoga kan je thuis blijven oefenen en het effect verdiepen. Deze ontvang je momenteel gratis als bonus. Met de live lessen in de studio & Thuis online kan j de meest liefdevolle route voor jezelf creëren. Helemaal afgestemd op jou.
Over Connie
Ik ben Connie van Dam, oprichter van HEEL Instituut. Al meer dan 30 jaar begeleid ik vrouwen met hormoonyoga, yogatherapie en holistisch lichaamswerk. Mijn aanpak is zorgvuldig, vrouwvriendelijk en diepgaand. Mijn missie: vrouwen de regie teruggeven over hun lichaam en hun leven.
❤️ Zet nu de stap naar jezelf
Je hoeft niet te wachten tot je ‘meer tijd’ hebt of ‘jezelf weer voelt’.
TriBalance hormoonyoga lessen in de HEEL studio zijn jouw ingang naar een lichter lijf, een helderder hoofd en een blijer gevoel. Van binnenuit.
Heling, kracht en ontspanning starten in het lichaam
(Je ontvangt alle praktische info direct in je inbox.)
