In minder dan een half uurtje per dag je hormonen in balans. Ontdek de natuurlijke kracht van hormoon yoga.
Hormoon yoga
Voor iedere vrouw, in elke levensfase
Een holistisch programma gebaseerd op 30 jaar vakexpertise.
Online cursus hormoon yoga
Start direct, op jouw moment, vanuit thuis.
- Stap voor stap, helder en makkelijk te volgen
- Persoonlijke begeleiding voor al je vragen
- Snel resultaat, duurzaam en natuurlijk
Begin vandaag en voel hoe hormoonyoga jouw lichaam en energie opnieuw in balans brengt.
Oeps…! Het zijn mijn hormonen
En nee, je hoeft niet ‘gewoon door te bijten’.
Voel je je niet jezelf, word je vermoeid wakker, slaap je slecht of raak je snel overweldigd? Grote kans dat je hormonen een rol spelen, ook al denk je daar misschien niet meteen aan. Ze regelen namelijk méér dan je denkt:
✔ Je energie
✔ Je stemming
✔ Je huid, gewicht, libido en concentratie
✔ Je slaap, cyclus en zelfs je creativiteit
Het is tijd om je hormonen te activeren en te herstellen. Van binnenuit, met gerichte oefeningen, rust en ontspanning. Zo geef je je interne regulatiesysteem de ruimte om weer in balans te komen.
Wanneer jouw interne regulatiesysteem uit balans raakt, voelt alles alsof je tegen de stroom in zwemt
Een natuurlijke reset
Vanuit jouw eigen kracht
Hormoon yoga is geen hype, maar een wetenschappelijk onderbouwde yogatherapie.
In slechts 30 minuten per dag activeer je je eierstokken, schildklier en bijnieren. Je lichaam gaat zelf weer aan het werk – zonder hormoonpreparaten.
Na 3 maanden dagelijks oefenen is je lichaam hergeprogrammeerd. Daarna volstaat 2x per week om in balans te blijven.
Van overleven naar thuiskomen in je lijf
Je lijf wil helen. Niet door harder te vechten, maar door te verzachten
Wat zeggen deelnemers
Menstruatie terug
Lieve Connie! Ik wilde je nog laten weten dat ik na enige maanden hormoon yoga weer ongesteld ben geworden – na dat een jaar lang niet te zijn geweest wegens uitputting en stress. <3 <3 Dankbaar!!! Super practice, dank voor al je ondersteuning en verspreiding!
Hilde
Zwanger
In september heb ik de cursus hormoon yoga bij je gevolgd. Wij hebben contact gehad met elkaar over hoe ik een aantal oefeningen het best kon uitvoeren omdat ik herstellende was van een heftige operatie. Bedankt voor de fijne cursus en de nazorg. Ik heb sterk het idee dat de hormoon yoga mijn vruchtbaarheid heeft bevorderd, aangezien mijn lichaam binnen 4 maanden na een heftige operatie in verwachting is geraakt. We zijn erg dankbaar dat op 23 oktober onze prachtige dochter is geboren.
Arma
Amper opvliegers meer
Ik ben zo blij dat ik de hormoon yoga workshop bij je heb gedaan. Ik kan je niet genoeg bedanken. Ik heb amper opvliegers meer, ben evenwichtiger, en mijn lijf kwam tot rust, en mijn hoofd ook. Super dank je wel.
Myriam
Hormoon yoga bij HEEL Rotterdam
Gebaseerd op de 30 jaar expertise en het werken met honderden en honderden vrouwen. Afgestemd op vrouwen van alle leeftijden, alle denkbare condities en hormoonklachten.
Stap voor stap aanwijzingen, variaties en ritmes.
Online cursus hormoon yoga
Wat ontvang je?
Toegang tot de complete online cursus hormoon yoga
✔ 20 heldere instructievideo’s (volledige serie + uitleg per houding)
✔ Alternatieven bij klachten of blessures
✔ Hormoonyoga-poster + uitgebreide handleiding
✔ Persoonlijk inzichtformulier voor jouw situatie
✔ Directe begeleiding via e-mail (geen chatbot – maar ik, Connie)
Bonussen
22 extra hormoonyogalessen van 30 minuten
Voor meer afwisseling en verdieping. Kies voor meer ontspanning, activatie of verdieping.
(t.w.v. €220)
Bij jaarabonnement: Seizoensgebonden inspiratie boost – 4x per jaar
Variërend van live lessen tot masterclasses en Q&A sessies
(t.w.v. €200)
Kies voor een online abonnement of NIEUW: live lessen in de HEEL studio Rotterdam
Online, in de studio of allebei?
Wat jouw ritme ook is: hier vind je de vorm die jou ondersteunt op jouw weg naar hormonale balans.
Online hormoonyoga – waar en wanneer jij wilt
Met het online hormoonyoga-abonnement activeer je, in slechts een half uurtje per dag, jouw natuurlijke hormonale balans. Stap voor stap. In jouw eigen tempo. Wanneer het jou uitkomt.
Liever live in de studio?
Vanaf 19 september, elke vrijdag van 09.00 tot 10.00 uur: TriBalance hormoonyoga in de studio.
Met aandacht voor jouw hormoonkracht, bekken, adem en levensenergie.
Online Maandabonnement
17 per maand (excl. btw)
Start direct. Flexibel & opzegbaar wanneer jij wilt.
✔ Direct toegang tot de volledige online cursus
✔ Inclusief handleiding + poster
✔ 22 bonuslessen voor meer variatie
✔ Persoonlijke begeleiding via mail (door mij, Connie)
✔ Nieuwe lessen en updates inbegrepen
Ideaal om in eigen tempo te starten of als opfrisser.
Online Jaarabonnement
(meest gekozen)
170 per jaar (excl. btw)
Bespaar én zeg volmondig JA tegen jouw hormonale balans
✔ Alles uit het maandabonnement
✔ + 2 maanden gratis (t.w.v. 34)
✔ + 4x per jaar seizoensboost (live/online masterclasses)
✔ + Extra support om jouw ritme vol te houden
Perfect als je echt wilt verdiepen en een duurzaam ritme wilt opbouwen.
Live studio lessen
HEEL studio Rotterdam
185 per 12 lessen (excl. btw)
Of in 3 termijnen van 65
19 september t/m 12 december
Vrijdag 09.00 – 10.00
✔ 12 groepslessen TriBalance hormoonyoga:
✔ Combinatie hormoonyoga, bekkenyoga en chakratherapie
✔ Persoonlijke begeleiding en afstemming
Voor vrouwen die verlangen naar live begeleiding, persoonlijke aandacht en verdieping.
Mijn innerlijke motivatie
“Mijn missie is om vrouwen de regie over hun lichaam terug te geven.”
Mijn naam is Connie van Dam, en ik ben al meer dan 30 jaar specialist in holistisch lichaamswerk en yogatherapie. Mijn aanpak is vrouwvriendelijk, zorgvuldig en grondig.
Heb je vragen of wil je overleggen? Stuur me een email. Ik beantwoord al jouw vragen.
Kies voor 100% natuurlijke hormoon therapie
Hormoon yoga is de enige natuurlijke hormoon therapie.
Wetenschappelijk onderbouwd en 100% natuurlijk.
Herstel jouw vrouwelijke hormoonkracht van binnenuit
Je leert de complete originele hormoonyoga serie van Dinah Rodrigues. Deze onderscheidt zich in de nauwkeurigheid van jarenlang wetenschappelijk onderzoek en bewezen resultaten. Een prachtige ontmoeting tussen de huidige wetenschap en de eeuwenoude wetenschap van yoga.
De oefeningen zijn met name gericht op het activeren van de eierstokken, schildklier, bijnieren en stofwisseling. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan ademhaling en ontspanning. Hierdoor herstelt de hormoonbalans bij een verstoorde hormoonspiegel.
Voel je weer snel fit, energiek en onspannen
Meer energie
Minder lichamelijke klachten
Afname stemmingswisselingen en sombere gevoelens
Beter geheugen en concentratie
Je slaapt beter
Gezonde huid, haar en botten
Je levenskwaliteit gaat drastisch omhoog
Wat zeggen deelnemers over de begeleiding en resultaten van dit programma?
Een bron van positieve energie
Wanneer ik ‘s-ochtends de oefeningen doe lijkt het of ik daarmee een bron van positieve energie aanboor. Waardoor ik energieker en positiever ben.
– Marian
Persoonlijke blik
Je bent goed in uitleggen, laten voelen, hebt een scherpe, persoonlijke blik en maakt het veilig. Stemwerk was voor mij een sprong in het diepe en daarmee erg spannend, maar dat heb je wel gemerkt, pakte je erg mooi op.
Jeanet
Rustige sfeer, duidelijke uitleg
Deze cursus heeft voor mij heel veel nut gehad. De rustige sfeer, de duidelijke uitleg en de persoonlijke benadering heb ik als erg prettig ervaren. Heel praktisch.
Marja
Kundig en warm
Je bent zeer kundig, warm en hebt alle aandacht voor de deelnemers. Je legt de dingen helder uit en neemt uitgebreid de tijd voor alle vragen en om alles rustig door te nemen. Je hebt enorm veel kennis en dat inspireert.
Marieke
Meer over de online cursus hormoon yoga
Stap voor stap naar embodied hormoonbalans
Voorbereiding
Hier vind je alle praktische informatie voor een goede start. Start met het invullen van het inzicht formulier, zodat ik een goed beeld heb van je conditie en je wensen.
Daarna loop je door de 7 modules met 20 video’s. Stap voor stap leer je gemakkelijk de complete serie.
Workshops
De eerste 2 dagen begeleid ik je stap voor stap door de workshops. In een uur per dag leer ik je alle oefeningen en technieken. Je kan dit ook over 4 of 6 dagen van een half uur of 20 minuten verdelen, of je pakt alles op 1 dag. Helemaal afhankelijk wat jou het best past.
Dagelijkse routine
Gedurende 3 maanden voer je iedere dag de hormoon yoga oefeningen uit. Al snel zal je de serie met gemak in een half uurtje uitvoeren. Verder is er aandacht voor ontspanning, mindset en ademhaling.
Afbouwen
Na 3 maanden dagelijks oefenen bouw je af naar 2 á 3x per week hormoonyoga. Ook hierin begeleid ik jou met de juiste adviezen en tips.
Wat heb je nodig?
Een rustige plek, yoga mat, kussentje, eventueel bolster, internet en zin om te starten!
Begeleiding door Connie
Ik ben gecertificeerd yogatherapeut en holistisch lichaamswerk behandelaar. Al meer dan 30 jaar begeleid ik vrouwen naar diepgaande transformatie en heling. Al jouw vragen zijn welkom.
Start vandaag en voel je weer fit, krachtig en in balans
Yoga ervaring is niet nodig
Online hormoon yoga
Maandabonnement
17 per maand (excl. btw)
Flexibel & Opzegbaar wanneer jij wilt
✔ Start direct
✔ 20 lessen + handleiding + 22 variatielessen
✔ Persoonlijke mailbegeleiding
Perfect als je eerst wil proeven.
Online hormoonyoga
Jaarabonnement
(2 maanden voordeel)
170 per jaar (excl. btw)
Zeg JA tegen jezelf & bespaar €34
✔ Meest gekozen
✔ 4x per jaar seizoen boost met live online masterclasses
In jouw ritme met extra begeleiding.
HEEL studio Rotterdam
TriBalance hormoon yoga
185 per 12 lessen (excl btw
Of in 3 termijnen van 65)
✔ 12 lessen van hormoon- tot bekkenyoga en chakratherapie
✔ Persoonlijke begeleiding en verdieping
Als je verbinding en verdieping wilt.
