Als mensen voor het eerst met yoga in aanraking komen, hoor ik vaak: ik ben niet lenig, maar ik heb gehoord dat yoga goed voor me kan zijn. Ik weet niet of ik het kan en of het iets voor me is.
Weet je… yoga is voor iedereen
Yoga is niet ingewikkeld en geen acrobatiek. Yoga is een dagelijkse routine, welke je totale gezondheid activeert en ondersteunt: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.
Soms zie ik iemand binnen een paar lessen in de volledige lotushouding zitten, anderen zijn blij dat ze eindelijk na een jaar de hurkzit kunnen uitvoeren. Wie is de yogi? Wat betekent dit? Wat schiet je ermee op? Wat vertelt dit over jou?
De intentie die erachter zit, de verbinding met jezelf, het aanschouwen van wat is en daar mee dealen zonder oordeel, dat bepaald of de yoga houding haar werk kan doen en de beweging kan ontstaan die nodig is en gewenst is voor verandering, heling en groei.
Een yogahouding is volledig als je totale bewustzijn er in door straalt
Pancha Kosha: de vijf dimensies van je lichaam
In yoga spreken we over de vijf dimensies of lagen van het lichaam:
- anamayam : fysieke lichaam
- pranamayam : emotionele lichaam
- manomayam : denk lichaam
- vijnanamayam : wijsheid lichaam
- anandamayam : gelukzaligheid lichaam
Met yoga breng je bewustzijn, gezondheid en prana : universele en helende energie in alle lagen van je mens zijn. Dit verrijkt je leven en maakt je een meer volkomen mens.
Is er weinig aandacht en energie in één van deze bewustzijnslagen dan ontstaat nara : disbalans. Een teken kan zijn dat je er niet met je hoofd bij bent, dat je fysieke ongelukjes hebt en er van alles mis gaat. Dit veroorzaakt bijvoorbeeld gevoelens van onvrede, spanning en lusteloosheid. Maar kan ook uitmonden in opgejaagd voelen, vermoeidheid, slapeloosheid en burn-out.
Leiderschap over je leven
In verbinding zijn met al je kwaliteiten en dimensies is bewust zijn van wie je bent en de verantwoording nemen voor jezelf, zodat je de leiding kan nemen over je denken, gedrag, acties en je leven.
Laat de magie gebeuren
Neem je gezondheid in eigen beheer met deze 7 stappen en win aan zelfvertrouwen en levenslust. Bouw in 7 stappen een yoga routine met deze zomer deal: de complete online yoga cursus verbonden met de eeuwenoude wijsheid en kennis van authentieke yoga. Via onderstaande knop ga je rechtstreeks naar de ultieme zomer deal.
Enkele reviews van yoga cursisten:
“Wat ontzettend tof dat je deze verwarrende tijd gebruikt om jouw kennis, kunde en zachte kracht online te delen met ons. Dankjewel! Je bent voor mij een bron van inspiratie en motivatie en een voorbeeld in het leven vanuit authenticiteit, liefde en verbinding. De manier waarop je jouw yogi’s ondersteund en meebeweegt in deze tijd van crisis vind ik heel erg mooi en noemenswaardig“
– Joyce
De yogalessen bij HEEL instituut inspireren me heel erg. Leren over je eigen lichaam, energieën. En het brengt me ook rust. Connie, jij bent/ademt HEEL. Je wijsheid, empathie zijn heel waardevol. Ook de persoonlijke touch, les beginnend met een verhaal/inleiding voor de les. Daar haal ik ook altijd heel veel uit.
– Anna
